Escribo con cierto miedo al estigma que sigue rodeando a la salud mental, pero decidida a escribir, casi 3 meses después de volver a España sobre como ha sido para mi proceso de recuperación la experiencia Erasmus, sobre como me ha influido para bien. Voy a escribir este post con lágrimas en los ojos y... Continue Reading →
Tener ansiedad es una mierda. Tal cual. El sentir que algo malo te nace dentro y no te deja en paz es algo que agota. Que deja exhausto. Desde mi propia experiencia sé que lo último que se puede hacer es, simplemente, sentarse a esperar a que pase. Yo solo puedo calmar la ansiedad con... Continue Reading →
¿Cuantos anuncios venden felicidad? ¿Cuando venden que se pueda ser feliz en soledad?
Uno de mis miedo al irme de erasmus era el como manejar mi recuperación viviendo en otro país. Irme de España suponía lanzarme al vacío, dejar atrás todas las heridas pero tambien a las personas que me ayudaban a sanarlas. Al irme supone que más que nunca, la recuperación dependía de mi y de mis ganas de... Continue Reading →
El post de hoy vuelve a ser una lista con algunos consejos para aquellos que se encuentran ante un ataque de ansiedad ajeno. Sé que es una situación delicada, en la que la persona que sufre el ataque no es la única que lo pasa mal; por eso si ves que te supera y no... Continue Reading →
3 things that you can do against the depression.(DOWN) Tras ver el éxito que tuvo la entrada con consejos sobre como manejar la ansiedad(aquí)hoy os traigo tres cosas para hacer un episodio depresivo algo más llevadero. Levántate temprano. Evita quedarte en la cama dando vueltas, ponte el despertador antes de las 11 y evita pensar... Continue Reading →
Hoy os traigo el final de la historia de Luna, espero que os haya gustado o que al menos os haga dado que pensar. La última frase de aquella mujer la acompañó como un fantasma toda la tarde. En la clase de Pilates de las seis, giraba la cabeza y la veía escrita sobre el... Continue Reading →
Y con los músculos de la espalda agarrotados se quemó la lengua con el café. Restregó un poco de ajo sobre una rebanada de pan recién horneado antes de salir a su puesto de trabajo de media jornada y bien pagado. Trabajó como lo haría un robot, intentando no pensar en la píldora que por... Continue Reading →
El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental... El día que a Luna le dijeron lo que tenía, se le cayó el mundo encima. Aquella tarde ni oscura ni lluviosa, en menos de cinco minutos un doctor en una impersonal consulta de una anodina clínica le tomó las constantes vitales... Continue Reading →
A veces pienso que me gustaría ser un árbol.Siempre de pie, sin llamar la atención ni temblar bajo los temporales.Sintiendo las raíces hundidas y las ramas libres fluyendo hacia el cielo.Sin duda, merecería la pena ser un árbol,siempre de pie y sin miedo a que algo te tumbe.Pero entonces, las noches que me rompo y... Continue Reading →
El Norte de B 